心理学：执行力差不是懒，而是“心理阻抗”在作怪
一、什么是心理阻抗
心理阻抗是一种来自潜意识的抗拒感，会让人明知道应该做，却一直拖延或无法开始。
二、心理阻抗的表现
- 明明有能力，却迟迟不动手。
- 一想到任务就感到疲惫。
- 心里反复找理由推迟。
三、阻抗来自哪些心理机制
- 对失败的恐惧
- 对成功的压力
- 完美主义设限
- 对陌生任务的不信任
- 任务太大导致心理负荷过高
四、解决心理阻抗的方法
- 拆解任务，让大脑更容易接受。
- 把注意力放在开始，而不是完成。
- 使用“五分钟启动法”。
- 写下恐惧点，让潜意识显性化。
五、总结
执行力差不是懒，而是大脑在保护你。理解它、拆解它，你就能重新掌控自己。
